+38 (098) 708 09 08 м. Львів, вул. Залізнична 20

Йога в гамаках

львів
Йоґа в гамаках - Йога у Львові | Yoga Practice

Займаючись хатха-йоґою в гамаку та виконуючі переважно перевернуті асани, ми маємо змогу, завдяки гравітації, отримати нові відчуття в тілі, поліпшити роботу вестибулярного апарату, м’яко витягнути хребет та долучити до роботи саме ті м’язи, які мають працювати в асані. Ефектом від м’якого розтягнення хребта є також зняття зайвої напруги в м’язах, полегшення хронічної перевтоми у зоні попереку, зняття напруги у шейному відділі хребта. Хатха-йоґа в гамаку помітно покращує гнучкість, особливо у грудному відділі та надає змогу пропрацювати суглоби без перенавантажень.

Вивчення нових асан в гамаку є поступовим, що має важливу роль під час їх правильного виконання. Положення вниз головою, яке є базовим, сприяє покращенню кровообігу, зміцненню судин та тренуванню вестибулярного апарату. Виконуючі перевернуті асани, долучаючи до практики повне йоґівське дихання та орієнтуючись по новому у просторі ми маємо змогу покращувати свій психосоматичний стан.


Інструктор напрямку Yoga-wall: Анна Коренчук
Бажаєте дізнатись більше та записатись на заняття?

Протипоказання до занять йогою