+38 (098) 708 09 08 м. Львів, вул. Залізнична 20
Йога на баланс-бордах
львів
Йога на баланс-бордах

Практика на нестійкій поверхні дозволяє поглибити тілесні переживання як під час тонусу так і під час розслаблення. Йога борд, розміром з тіло, дозволяє навчитись повільній вибудові асани, що забезпечує сприятливі умови для корекції хребта. Хатха-йога на борді, за допомогою невеликих похитуваннь, дозволяє глибоко розслабити перенавантажені м’язи та долучити до роботи нові м’язові структури, включаючи тонічні м’язи. Тонічні м’язи як правило постійно працюють для забезпечення стійкого положення тіла та працюють мимоволі. Тому саме практика на йога борді дозволяє результативно підійти до корекції хребта.

Виконання хатха-йоги на борді дозволяє утримувати увагу на всіх необхідних та достатніх умовах виконання асани. Базовим принципом практики на йога борді є повільний перехід від простих асан до складних і цей принцип дозволяє поглибитися у відчуття кожного м’яза та знаходження необхідного балансу. Під час практики суттєво відчувається м’язова перебудова з кожною зміною нахилу йога борду. Саме це і забезпечує стан бездоганності та тотальності під час практики.


Інструктор напрямку йога на бордах: Анна Коренчук
Бажаєте дізнатись більше та записатись на заняття?

Протипоказання до занять йогою